多喝水，建议少量多次

孕期一定要多喝水，但是不要一次喝太多，建议少量多次地喝。
 

比如，孕妈妈可以在早晨起来喝一杯水，然后每隔两个小时喝一杯水，千万不要等到口渴的时候才喝水。建议孕妈妈们每天的喝水量保持在 1700～1900mL。
 

有尿意的时候及时排尿，不要憋尿
 

孕期激素的作用和增大的子宫压迫输尿管，容易造成输尿管内机械性梗阻，使尿液流动受到阻碍，有利于细菌的侵入、停留和繁殖，从而引起感染。憋尿更容易导致这种感染的发生，所以当感觉到有尿意的时候要及时排尿，不要憋尿。
 

孕早期做好无症状细菌尿的筛查
 

目前推荐所有的孕妈妈们，在怀孕早期至少做 1 次中段尿培养，来筛查有没有无症状细菌尿(UTI)的情况。如果筛查出有这一病症，建议及时使用抗生素治疗。这一病症的发病率为 2%～7%， 因为没有症状，所以很容易被忽视。
 

既往细菌尿病史、糖尿病、多次生产等，都是引发细菌尿的危险因素，有这些情况的孕妈妈要格外注意。无症状细菌尿如果不及时治疗，多达 20%～35% 的孕期患者会出现有症状的细菌尿，包括肾盂肾炎等。如果及时治疗，这一风险会降低 70%～80%。
 

保持外阴部卫生、健康
 

建议孕妈妈们每天用流动的温水冲洗外阴，保持外阴的清洁，每天更换内裤。如果发现白带异常或伴有其他的外阴阴道不适，有可能是外阴阴道炎症引起的，要及时到医院就诊治疗。